Trainingsberatung

Sie haben sich entschieden, etwas für Ihre Fitness zu tun und möchten den Vorsatz nun in die Tat umsetzen? Egal, ob sie bereits ein festes Ziel wie einen Marathon ins Auge gefasst haben, oder ob Sie noch nicht einmal wissen, wo und mit welchem Sport Sie beginnen sollen, ich führe Sie mit individueller Beratung an Ihr Ziel heran.

Beispiele aus meiner Beratungstätigkeit:

  • persönliches Trainingsprogramm für zu Hause inklusive Beratung zur Einrichtung eines Trainingsraumes im eigenen Haus, Ziel: allgemeine Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit) und Gesundheit
  • Vorbereitung betreffend Training und Ernährung für Gigathlon oder Ironman
  • Trainingsprogramm für Einsteigerin nach Schwangerschaft und Stillzeit (Kraft und Ausdauer)
  • Ziel Halbmarathon in 6 Monaten
  • Programm für allgemeines Krafttraining an Bord einer Segelyacht auf Weltumsegelung  
  • In 2 Monaten möglichst fit für eine mehrtägige Skitour zu sein
  • Möglichkeiten und Einsatz des Pulsmessers

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